Comment traiter et soulager un Hallux Valgus ?
Qu’est-ce qu’un Hallux Valgus ?
Un oignon est une bosse osseuse douloureuse qui se développe à l’intérieur du pied au niveau de l’articulation du gros orteil. Les oignons sont souvent appelés « hallux valgus ».
Les oignons se développent lentement. La pression exercée sur l’articulation du gros orteil amène celui-ci à se plier vers le deuxième orteil. Avec le temps, la structure osseuse normale se modifie, ce qui donne lieu à la bosse de l’oignon. Cette déformation s’accentue progressivement et peut provoquer des douleurs lors du port de chaussures ou de la marche.
Tout le monde peut avoir un oignon, mais il est plus fréquent chez les femmes. De nombreuses femmes portent des chaussures étroites et serrées qui compriment les orteils, ce qui facilite le développement des oignons, leur aggravation et l’apparition de symptômes douloureux.
Dans la plupart des cas, la douleur de l’oignon est soulagée par le port de chaussures plus larges offrant un espace suffisant pour les orteils et par d’autres hallux valgus traitement simples visant à réduire la pression sur le gros orteil.
Quelles sont les causes d’un Hallux Valgus ?
hallux valgus debut : L’un des facteurs associés à l’apparition des oignons est l’hérédité de la structure osseuse. Bien que cette déformation ne soit pas un défaut héréditaire en soi, le fait est qu’elle est favorisée par le type de démarche, qui dépend de la morphologie du corps, laquelle est héritée par les gènes. Par conséquent, ce n’est pas l’oignon qui est hérité mais le type de pied.
Il existe d’autres facteurs qui augmentent le risque de formation d’un oignon :
- Les structures défectueuses, comme les pieds plats. Toutes les personnes ayant des pieds plats n’ont pas d’oignons, mais il existe des raisons structurelles et mécaniques pour lesquelles les oignons se développent plus facilement lorsque le pied fonctionne d’une certaine manière ;
- Ligaments excessivement souples. Les articulations dépendent des ligaments pour leur stabilité structurelle. Lorsque les ligaments sont lâches, il est facile de voir comment les articulations portantes, comme celles des pieds, perdent un certain soutien structurel ;
- Anomalies congénitales telles que le metatarsus adductus ;
- L’arthrite. Des maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde peuvent déstabiliser les articulations et accélérer leur dégénérescence ;
- On considère également, comme mentionné ci-dessus, que les chaussures à talons hauts ou étroites favorisent la croissance des oignons car elles ont tendance à pousser le gros orteil vers les autres orteils. Ils peuvent aggraver les oignons existants ou les faire apparaître chez les personnes présentant un risque génétique. Une mauvaise mécanique du pied, associée à d’autres facteurs de risque, augmente les chances de développer des oignons ;
Quelle est l’évolution d’un Hallux Valgus ?
Lorsque vous avez un oignon, vous pouvez avoir de simples symptômes comme :
- Une douleur ou une gêne au niveau de l’articulation du gros orteil ;
- Un gonflement de l’articulation du gros orteil ;
- Difficulté à trouver des chaussures qui vous conviennent ;
Mais ces symptômes peuvent s’aggraver jusqu’à devenir :
- Difficultés à marcher et à courir ;
- Une douleur sous l’avant-pied (car les autres orteils doivent supporter une plus grande proportion du poids du corps lors de la marche ou de la course) ;
- Peau rouge, cloquée ou infectée sur l’oignon ;
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Quelles sont les complications de l’Hallux Valgus ?
Le médecin spécialisé dans l’hallux valgus est un podologue ou un orthopédiste. Si vous présentez les symptômes suivants, vous devez consulter l’un d’eux.
- Douleur intense au niveau du gros orteil et au repos du pied ;
- Difficultés à bouger l’orteil ou les orteils ;
- Difficultés à trouver des chaussures adaptées, car elles sont toutes inconfortables ;
Ce problème est permanent et dans certains cas, il est compliqué et nécessite une intervention chirurgicale pour être corrigé.
Ces cas sont les suivants :
- Orteil en marteau : il s’agit de l’articulation enflammée de l’orteil à côté du gros orteil, qui provoque des douleurs et une pression ;
- Bursite : les coussinets qui amortissent le pied s’enflamment et se remplissent de liquide. Cela enflamme les os et les tendons ;
- Métatarsalgie : trouble des articulations métatarsiennes ;
Peut-on corriger un Hallux Valgus ?
Les mesures suivantes peuvent aider à soulager les symptômes d’un oignon :
- Chaussure hallux valgus: Des chaussures hallux valgus adaptée ;
- Orthèse hallux valgus : Orthese hallux valgus (semelles spéciales portées dans les chaussures), elles peuvent être prescrites par votre médecin ou votre podologue ;
- Des antidouleurs et des anti-inflammatoires en vente libre, comme le paracétamol ou l’ibuprofène (lisez toujours la notice qui accompagne le médicament) ;
- L’utilisation d’une poche de froid, comme de la glace ou un sac de petits pois congelés, enveloppée dans une serviette, jusqu’à ce que le gonflement diminue peut aider ;
Toutefois, si l’oignon est à l’origine d’une douleur ou d’une gêne importante, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour le corriger. L’objectif de la chirurgie est de redresser l’articulation du gros orteil autant que possible et de réduire la douleur et la gêne.
Quelles solutions pour limiter l’évolution d’un Hallux Valgus et soulager la douleur ?
Porter des chaussures confortables et adaptées
- Demandez à votre médecin, podologue ou physiothérapeute du sport de vous recommander des chaussures de course adaptées ;
- Évitez de porter des chaussures trop serrées : vous devez pouvoir remuer un peu vos orteils et il doit y avoir 1 cm entre l’orteil le plus long et l’extrémité de la chaussure ;
Réduire la compression et les frottements au niveau du pied
- Demandez à votre médecin, podologue ou physiothérapeute de vous recommander des hallux valgus exercices pour soulager les symptômes et ralentir la progression de l’oignon ;
- Évitez de continuer à courir si l’oignon provoque des douleurs ou une gêne : prenez-rendez-vous avec votre médecin de famille ou un médecin du sport ;
Quand faut-il envisager l’opération ?
hallux valgus : quand opérer ? hallux valgus quand opérer s’il il y a de hallux valgus douleur ou de déformation compromise des autres orteils, ceci en raison des conséquences de hallux valgus opération. Après l’opération hallux valgus, le schéma de marche change et surcharge les zones du pied qui ne recevaient pas ces charges avant l’operation hallux valgus, ce qui peut provoquer des douleurs. Malgré cela, de nombreux cas de hallux valgus nécessitent une intervention chirurgicale, il faut tenir compte du fait que si elle est nécessaire, il ne faut pas la remettre à plus tard car la douleur hallux valgus ne peut être évitée d’aucune autre manière.