Diabète et cancer
Lien entre cancer et diabète
Les chercheurs tentent toujours d’en savoir plus sur le lien entre le diabète de type 2 et certains cancers, notamment:
- le foie
- cancer du pancréas
- cancer de l’utérus
- cancer du colon
- cancer du sein
- vessie
Les facteurs de risque communs entre cancer et diabète
Le diabète de type 2 et certains cancers partagent certains facteurs de risque. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez gérer certains de ces facteurs de risque :
- L’âge. Plus vous vieillissez, plus votre risque de diabète de type 2 et de cancer augmente.
- Le sexe. Dans l’ensemble, le cancer est plus fréquent chez les hommes. Les hommes ont également un risque légèrement plus élevé de diabète que les femmes.
- Race/ethnie. Les Afro-Américains et les Blancs non hispaniques sont plus susceptibles de développer un cancer. Les Afro-Américains, les Amérindiens, les Hispaniques/Latinos et les Asiatiques/Îles du Pacifique sont plus exposés au risque de diabète de type 2.
- Le surpoids peut augmenter le risque de diabète de type 2 et de certains types de cancer.
- Sédentarité. Un niveau d’activité physique plus élevé réduit le risque de diabète de type 2 et de certains types de cancer.
- Le tabagisme est lié à plusieurs types de cancer. Des études suggèrent que le tabagisme est un facteur de risque pour le développement du diabète de type 2.
- La consommation de plus d’un verre par jour pour les femmes ou de deux verres par jour pour les hommes augmente le risque de diabète et de cancer.
Réduisez le risque de cancer et de diabète
Perdez du poids
Si vous êtes en surpoids, même si vous ne perdez que 7 % de votre poids, cela peut faire une grande différence. Utilisez le calculateur de l’indice de masse corporelle (IMC) pour savoir combien de poids vous devez perdre.
Mangez sainement
Choisissez un régime alimentaire riche en :
- Légumes frais. Les meilleurs choix sont les légumes et jus de légumes frais, surgelés et en conserve, sans sodium, graisse ou sucre ajouté. Essayez de manger au moins 3 à 5 portions quotidiennes de légumes, notamment des asperges, du brocoli, du chou, des carottes, du chou-fleur, du céleri, de l’aubergine, des légumes verts, des poivrons, des petits pois et des tomates. Une portion de légumes correspond à ½ tasse de légumes cuits ou de jus de légumes ; ou 1 tasse de légumes crus.
- Grains riches en fibres. Achetez des céréales et des grains dont le premier ingrédient est un grain entier, comme le bulgur (blé concassé), la farine de blé entier, l’avoine entière/le gruau, le maïs entier/la farine de maïs, le riz brun ou le seigle entier. Essayez d’inclure des haricots secs, des légumineuses, des pois et des lentilles dans plusieurs repas par semaine. Ils sont une excellente source de protéines et sont riches en fibres, vitamines et minéraux.
- Mangez des fruits frais, congelés ou en conserve sans sucre ajouté. Les fruits les plus courants sont les pommes, les mûres, les myrtilles, le cantaloup, les dattes, les figues, les raisins, les oranges, les poires et les fraises.
- Choisissez des options plus saines pour les produits laitiers et la viande :
- Produits laitiers allégés ou non gras – Choisissez du lait allégé ou non gras (1 %), du yogourt non gras (sans sucre ajouté) et du lait de soja non aromatisé.
- Viandes maigres – Les meilleurs choix sont les coupes de viande et les substituts de viande qui sont plus faibles en graisses saturées et en calories. Il s’agit notamment du poisson et des fruits de mer, de la volaille sans peau, des œufs et des viandes de qualité supérieure dégradées. Surtout, veillez à surveiller la taille des portions.
Restez actif
Fixez-vous comme objectif de faire de l’exercice cinq jours par semaine. Trente minutes de marche rapide ou d’une activité similaire suffiront. Vous pouvez même la diviser en trois blocs de 10 minutes s’il est plus facile de l’intégrer dans votre journée. L’important, c’est de continuer à bouger.
Arrêter de fumer
Si vous fumez, il faut envisager d’arrêter. Préparez-vous en fixant une date pour arrêter de fumer, en jetant vos cigarettes ou en demandant de l’aide à d’autres personnes. Ensuite, choisissez une stratégie, par exemple, arrêter de fumer d’un seul coup, réduire progressivement votre consommation ou travailler avec votre professionnel de la santé.
Faites-vous recommander des tests de dépistage du cancer
Les dépistages préventifs sont la prochaine étape pour rester en bonne santé. Travaillez avec votre prestataire de soins de santé pour déterminer les types de dépistage du cancer dont vous devriez bénéficier. Votre âge et votre sexe vous aideront à déterminer les dépistages recommandés.
DEVIS EXPRESS
Vous souhaitez avoir plus de renseignements
Les traitements du diabète augmentent-ils le risque de cancer ?
Il existe des preuves, mais pas de preuves définitives, que les traitements du diabète ont une incidence sur le risque de cancer.
La metformine, le médicament le plus couramment utilisé contre le diabète, semble réduire le risque de cancer. Mais certaines études, contredites par d’autres, montrent également que l’insuline, en particulier l’insuline glargine à action prolongée, peut augmenter le risque de cancer.
De plus, il existe des inquiétudes théoriques selon lesquelles d’autres médicaments relativement nouveaux contre le diabète pourraient avoir un effet sur le risque de cancer. Malheureusement, le panel a trouvé trop peu de données pour se forger une opinion sur cette question.
Comme il n’existe pas de lien définitif entre le traitement du diabète et le cancer, le groupe d’experts conseille vivement aux personnes atteintes de diabète – à l’exception de celles qui présentent un risque extrêmement élevé de cancer – de ne pas prendre de décisions de traitement fondées sur la peur du cancer.
Il est clair que les personnes traitées pour le diabète doivent parler avec leur médecin de l’importance des dépistages réguliers du cancer à travers des bilans de santé réguliers.